Download Free Medical Aikido-the path to light through harmony PowerPoint Presentation

Aikido-the path to light through harmony PowerPoint Presentation

DOWNLOAD MEDICAL POWERPOINT PRESENTATION

About This Presentation

Description : Aikido - the path to light through harmony

Tags : Aikido,harmony

Published on : Apr 27, 2023 | Views : 779 | Downloads : 0

Shareable Url :

Embed Code :

Comment

Transcript

Slide 1-

Aikido-calea către lumină prin armonie A elaborat:Iachim Elena, Profesor:Polevaia-Secăreanu A., dr.conf.univ. CATEDRA DE PROBE SPORTIVE INDIVIDUALE UNIVERSITATEA DE STAT DE EDUCAȚIE FIZICĂ ȘI SPORT Aikido - the path to light through harmony
Slide 2-

Aikidō este o artă marțială japoneză ce face parte din categoria „internă” a stilurilor de luptă. Denumirea vine de la trei ieroglife care au următoarele semnificaţii: Ai (jap. 合) — armonie Ki (jap. 気) — spirit Do (jap. 道) — cale AIKIDO-UL se bazează pe utilizarea forței adversarului prin aplicare de tehnici articulare și eschive realizate prin tai sabaki (pivotări în arc de cerc). În aikido se utilizează proiectări, luxări, strangulări și, în mică măsură, lovituri. Practica Aikido-ului permite uniunea fiziologicului, psihicului, mentalului și socialului, conducând la perfecționarea personalității umane. CATEDRA DE PROBE SPORTIVE INDIVIDUALE AIKIDO-UL ARTA MIȘCĂRII UNIVERSITATEA DE STAT DE EDUCAȚIE FIZICĂ ȘI SPORT
Slide 3-

Începutul istoriei aikido-ului poate fi socotit anul 1920, iar locul de origine Ayabe. Acel an a fost marcat de momente dramatice pentru maestrul Ueshiba. Răpus de durere, el căută alinare în învăţăturile religioase ale Omoto-kyo, ceea ce mai târziu a avut o influenţă decisivă asupra filozofiei aikido-ului. Consolare pentru el a fost şi primul dojo: în casă el a întins 18 rogojine (tatami), şi a început să răspîndească învăţăturile Omoto-kyo Fondatorul Aikido Morihei Ueshiba a studiat mai multe direcţii de ju-jitsu şi ken-jutsu, precum şi arta caligrafică. În baza cunoştinţelor acumulate el a creat propriul sistem – Aikido. CATEDRA DE PROBE SPORTIVE INDIVIDUALE SCURT ISTORIC UNIVERSITATEA DE STAT DE EDUCAȚIE FIZICĂ ȘI SPORT
Slide 4-

CATEDRA DE PROBE SPORTIVE INDIVIDUALE SCOPUL AIKIDO-ULUI Scopul Aikido-ului nu constă numai în însușirea perfectă a tehnicilor de autoapărare, pentru că tehnicile sunt doar un mijloc și nu un scop. Mai importantă pentru elev este educarea complexă, pentru că acesta să capete o personalitate echilibrată, naturală și puternică, astfel încât la nevoie să poată rezolva eficient problemele ce-i apar în viață. Scopul antrenamentului nu este de a crea luptători agresivi, ci acela de a perfecționa înțelepciunea și auto-controlul. . Atracția principală pentru începători este metoda de autoapărare pe care Aikido o realizează printr-o serie de mișcări de neutralizare – fixare sau proiectare a agresorilor. Aceste tehnici nu sunt simple blocaje, ci o serie de mișcări și gesturi capabile să deturneze atacul. Ideea centrală în Aikido este de a utiliza armele adversarului împotriva lui și împreună cu el. UNIVERSITATEA DE STAT DE EDUCAȚIE FIZICĂ ȘI SPORT
Slide 5-

Şedinţa de antrenament pentru adulţi durează 1,5-2 ore. Antrenamentul copiilor nu ar trebui să depăşescă 1 oră pentru că ei îşi pierd răbdarea, devin neatenţi şi se pot accidenta. Antrenamentele de la stagii şi seminarii se vor desfăşura sub forma unor şedinţe de antrenament de 2 ore cu pauze de 2-3 ore între ele. Structura unei antrenament pentru o grupa eterogenă de practicanţi: Mokuso - 2 min. Încălzire - 10 min. Ukemi -5 min. Exerciţii pentru îmbunătăţirea bazelor tehnice, cu şi fără partener -10 min. Nage Waza – 20-30 min. Katame Waza – 35-45 min. Exerciţii pentru dezvoltarea forţei; jocuri; Kokyu-ho - 10 min. Mokuso - 2 min. CATEDRA DE PROBE SPORTIVE INDIVIDUALE STRUCTURA ANTRENAMENTULUI UNIVERSITATEA DE STAT DE EDUCAȚIE FIZICĂ ȘI SPORT
Slide 6-

Tehnicile de Aikido şi în special tehnicile de bază (kihon waza), cuprind : Prinderi: 1. Katate ayamochi (Katate tori ai hanmi) 2. Katate mochi (Katate tori gyaku hanmi) 3. Morote mochi (sau Katate ryote tori / Katate ryote mochi) 4. Ryote mochi (Ryote tori) 5. Ushiro ryote mochi (Ushiro ryote tori) 6.Sode mochi (Sode tori) 7.Ryo sode mochi (Ryo sode tori) 8.Kata mochi CATEDRA DE PROBE SPORTIVE INDIVIDUALE TEHNICI DE AIKIDO UNIVERSITATEA DE STAT DE EDUCAȚIE FIZICĂ ȘI SPORT
Slide 7-

Lovituri (Atemi): 1. Shomen uchi 2. Yokomen uchi 3. Shomen tsuki a. Chudan tsuki b. Jodan tsuki 4. Mawashi tsuki 5. Mae geri 6. Mawashi geri 7. Yoko geri 8. Ushiro geri CATEDRA DE PROBE SPORTIVE INDIVIDUALE UNIVERSITATEA DE STAT DE EDUCAȚIE FIZICĂ ȘI SPORT
Slide 8-

Prinderi cu Lovitură: 1. Kata mochi shomen uchi – prindere de umăr (în gyaku hanmi) şi aplicarea unei lovituri shomen uchi cu cealaltă mână; 2. Sode mochi jodan gyaku tsuki – prindere de mânecă în gyaku hanmi şi lovitură de pumn aplicată cu cealaltă mână la cap, din faţă, fără a mai avansa piciorul corespunzător mâinii care atacă; 3. Mune mochi shomen uchi – prinderea reverului cu o mână şi aplicarea unei lovituri shomen uchi; 4. Ushiro eri tori shomen uchi – prinderea de guler prin spate şi aplicarea unei lovituri shomen uchi din spatele adversarului. CATEDRA DE PROBE SPORTIVE INDIVIDUALE UNIVERSITATEA DE STAT DE EDUCAȚIE FIZICĂ ȘI SPORT
Slide 9-

CATEDRA DE PROBE SPORTIVE INDIVIDUALE UNIVERSITATEA DE STAT DE EDUCAȚIE FIZICĂ ȘI SPORT ANTRENAMENTUL ÎN AIKIDO CUPRINDE URMĂTOARELE SECȚIUNI: 1. Antrenamentul fizic - în care sunt incluse o serie de exerciţii al căror scop este dezvoltarea capacităţii de efort, rezistenţa şi viteza. (flotări, genuflexiuni, exerciţii pentru abdomen, alergare ). 2. Antrenamentul respiraţiei - cuprinde tehnici de respiraţie specifice AIKIDO-ului şi a caror scop este ca participantul să înţeleagă actul respirator ca sursă de energie şi viaţă. Aceste exerciţii sunt specifice tehnicilor de antrenament Zen. 3. Antrenamentul armoniei - tehnici de mişcare împreună cu unul sau mai mulţi parteneri în scopul obţinerii îndemânării de a te mişca eficient în condiţiile unui atac multiplu şi a-i determina pe agresori să reacţioneze conform dorinţei tale. Acest tip de antrenament permite practicantului să dobândească simţul plasării optime într-o situaţie de luptă, în spaţiul "neutru", unde riscul de a fi lovit este minim, iar şansa de a-i controla pe ceilalţi este maximă. 4. Antrenamentul energetic - tehnici specifice pentru controlul şi utilizarea energiei agresorilor. 5. Antrenamentul mental - are drept obiectiv însuşirea de către practicant a tehnicii de coordonare conştientă a întregului corp, de a-l determina să fie tolerant, înţelegator dar ferm faţă de agresori. 6. Antrenamentul tactic - cuprinde aplicarea principiilor privind tehnica luptei în general şi a luptei în spiritul AIKIDO, în special. Practicantul este învăţat să determine producerea unor evenimete favorabile lui precum şi exploatarea evenimentelor şi situaţiilor aleatorii, în timpul luptei. 7. Antrenamentul psihic - constă în a-l face pe elev să înţeleagă care este menirea sa şi cum poate trăi respectând principiile şi normele AIKIDO.
Slide 10-

CATEDRA DE PROBE SPORTIVE INDIVIDUALE CLASIFICAREA PROCEDEELOR DUPĂ DIRECŢIA ATACULUI : MAE WAZA– atac din faţă USHIRO WAZA– atac din spate DUPĂ POZIŢIA PARTENERILOR : TACHI WAZA – amândoi partenerii sunt în picioare HANMI HANTACHI WAZA – UKE este în picioare, NAGE este în genunchi SUWARI WAZA – amândoi partenerii sunt în genunchi DUPĂ FELUL PROCEDEELOR: KATAME WAZA – tehnici de fixare NAGE WAZA – tehnici de proiectare (aruncare) ATEMI WAZA – tehnici de lovire DUPĂ FELUL ATACULUI : TE WAZA – procedee în care atacul se face fără arme BUKI WAZA – procedee în care atacul se face cu arme DUPĂ ARMA FOLOSITĂ ÎN ATAC: TANTO TORI – atac cu cuţit (Tanto) TACHI TORI – atac cu Boken sau Katana JO TORI – atac cu baston (Jo) TESSEN TORI – atac cu evantaiul de luptă (Tessen) TAMBO TORI – atac cu bastonul scurt (Tambo) DUPĂ ARMA FOLOSITĂ ÎN APĂRARE: TANTO SABAKI – apărare folosind cuţitul TACHI SABAKI – apărare cu Boken, Katana JO SABAKI – apărare cu bastonul TESSEN SABAKI – apărare cu eventaiul de luptă TAMBO SABAKI – apărare cu bastonul scurt UNIVERSITATEA DE STAT DE EDUCAȚIE FIZICĂ ȘI SPORT
Slide 11-

Practica Aikido-ului ne permite în mod conștient să participăm la propria noastră dezvoltare spirituală și fizică. Anumite activități fizice în timpul antrenamentelor sistematice dezvoltă spiritul, rezistența, promovează pierderea în greutate și dezvoltarea de flexibilitate, susține corpul în formă bună, pentru a îmbunătăți și consolida sănătatea. Practica Aikido ajută la realizarea echilibrului spiritual și la obținerea unui sentiment de confort psihologic, care are un efect pozitiv asupra bunăstării noastre și a sănătății. CATEDRA DE PROBE SPORTIVE INDIVIDUALE INFLUENȚA ASUPRA SĂNĂTĂȚII UNIVERSITATEA DE STAT DE EDUCAȚIE FIZICĂ ȘI SPORT
Slide 12-

Într-o eră în care obezitatea este în plină expansiune, atît la adulți cît și la copii, într-o eră a sedentarismului, pentru medici este vital în tratamentul lor, încurajarea exercițiilor fizice. Artele marțiale sunt alternative plăcute la exercițiile tradiționale pentru mulți indivizi, oferind oportunități unice de a învăța tehnici de autoapărare. Benefiicile aduse sănătății nu se limiteaza doar la tineri, practicanții de vîrstă mijlocie îmbunătățindu-și substanțial capacitatea aerobă, echilibrul, forța, greutatea corporala și flexibilitatea, în comparație cu grupurile de control sedentare. Practicanții și mai vîrstnici fac progrese în ceea ce privește flexibilitatea trunchiului și timpul de balansare pe un picior. CATEDRA DE PROBE SPORTIVE INDIVIDUALE INFLUENȚA AIKIDO-ULUI ASUPRA FIZICULUI UNIVERSITATEA DE STAT DE EDUCAȚIE FIZICĂ ȘI SPORT
Slide 13-

La o primă privire, artele marțiale par a fi un amestec între exerciții fizice și tehnici de autoapărare. Totuși, maeștrii aikido-ului nu se limiteaza doar la aceste scopuri ci folosesc acest sport pentru a găsi o cale spre îmbunătățirea spirituală. Aikido-ul traditional include, de obicei, elemente de meditație, exerciții de respirație și au loc într-un mediu condus de disciplină și respect pentru ceilalți. Aceste practici îmbunătățesc sănătatea mintală prin promovarea relaxării, a respectului de sine și a coordonării minte-corp. Studiile au raportat o îmbunătățire a sănătății mintale, fiind folosite în tratarea furiei și recîștigarea respectului de sine, reducînd numărul cazurilor de depresie și tulburările de somn. Practicarea aikido-ului poate fi folosită ca o terapie adjuvantă consilierii psihiatrice. CATEDRA DE PROBE SPORTIVE INDIVIDUALE INFLUENȚA AIKIDO-ULUI ASUPRA PSIHICULUI UNIVERSITATEA DE STAT DE EDUCAȚIE FIZICĂ ȘI SPORT
Slide 14-

CATEDRA DE PROBE SPORTIVE INDIVIDUALE INFLUENȚA AIKIDO-ULUI ASUPRA PERSOANELOR CU SINDROMUL DOWN Federaţia de Aikido Tradiţional Kiai îşi propune o abordare puţin deosebită a modului în care sunt priviţi copiii afectaţi de Sindromul Down. Se porneşte de la considerentul că o fiinţă şi în mod deosebit, o fiinţă umană indiferent cât de grav îi sunt afectate sistemele de comunicare consacrate, există un factor foarte important, de sinteză al tuturor celorlalţi pe care dacă îl evaluăm, îl dezvoltăm şi în final îl utilizăm ca sistem de comunicare şi educare, cred că şansele acestor copii să se integreze în ansamblul social, vor fi infinit mai mari. Este vorba de factorul emoţional, cu toate valenţele lui de rezonanţă într-o fiinţă umană. UNIVERSITATEA DE STAT DE EDUCAȚIE FIZICĂ ȘI SPORT
Slide 15-

Mass-media portretizează deseori artele marțiale într-o manieră negativă, promovînd stilul violent al Hollywood-ului, precum și alte concepții greșite privind promovarea violenței , mai ales la copii. Cercetările demonstrează că artele marțiale nu atrag indivizii violenți și nici nu promovează violența. Practicanții începatori care au dorit începerea antrenamentelor pentru a învața autoapărare au dezvoltat încredere prin participarea la exerciții. Copii care încep aikido-ul nu au punctat diferit la chestionarele de agresivitate. Un program pentru copii cu înclinații spre violență și delicvență a înregistrat o îmbuătățire a comportamentului în 10 săptămîni de antrenament. Nivelele de agresivitate și ostilitate s-au redus pe măsura ce copiii participau la antrenamente. CATEDRA DE PROBE SPORTIVE INDIVIDUALE INFLUENȚA AIKIDO-ULUI ASUPRA COMPORTAMENTULUI UNIVERSITATEA DE STAT DE EDUCAȚIE FIZICĂ ȘI SPORT
Slide 16-

CATEDRA DE PROBE SPORTIVE INDIVIDUALE BENEFICIILE PRACTICĂRII AIKIDO-ULUI UNIVERSITATEA DE STAT DE EDUCAȚIE FIZICĂ ȘI SPORT Auto-apărare Forța Performanțe la învățare și la serviciu Respirația și circulația sangvină Beneficii psihologice
Slide 17-

CATEDRA DE PROBE SPORTIVE INDIVIDUALE Bibliografie UNIVERSITATEA DE STAT DE EDUCAȚIE FIZICĂ ȘI SPORT Aikido-Calea Armoniei, Șerban Derlogea si Dan Corneliu Ionescu,1990 Ghidul practicantului de Aikido, Adrian Vasilache, 2001 Enciclopedia de Aikido vol I-IV, Dan Corneliu Ionescu, Editura Mix, 1992 Calea Armoniei, John Stevens, Editura Mix, 2000 Arta Păcii, Morihei Ueshiba, Editura Mix, 2006 Aikido pentru toți- Proiectul: un dojo în fiecare școala romînească, Șerban Derlogea, Editura Universitățiii din București, 2007